2019年9月23日早，我校渝北校区高2020级举行了第三次国旗下高三励志演讲。此次演讲的主题是：高效规划、突破自我。本次演讲的演讲人是高三三班蒋辰鑫，高三三班的张砺丹、陈栾玉担任主持。

“人生漫漫，上下求索。有人说，青年时我要金榜题名，壮年时我要事业有成，暮年时我要安享天伦。正是一个个规划带给我们努力的方向与行动的目标，风华正茂的我们即将到达人生的分岔路口，想要顺利通过，自然需要规划，大者关乎人生选择，小者关乎成绩进退。”对于理想、规划、目标，高三三班蒋辰鑫谈到了她的理解。

蒋辰鑫认为，高考倒计时的258天意味着8个多月十几场考试，在埋头苦干前，我们还是应该把这258天以一个周一个月一次考试为时间节点，就像教室外的pk榜那样分成几个阶段为自己设置阶梯式前进的阶段性目标，比如一个周完成一个学科的一个专题的练习，一次月考制定弱势学科提高5分，总排名前进20名的小目标，实现了下月就继续抬升，未实现就沿用目标直至成功，这些都能让自己没日没夜的拼搏有盼头有光亮。然后就是秉承时时坚持，事事落实”的理念，落实到日常学习中。

谈到目标与规划，重庆八中渝北校区教务处苑繁宝老师有自己独道地认识。一要深剖析、准定位，拿出一张纸，将每一科值得发扬和需要改进的地方写出来，深刻剖析、客观定位，让计划更偏重于自己薄弱的地方；二要明任务、切实际，要根据自己的实际情况来制定每天的学习计划，让任务具体化，计划的任务量你至少是你能够完成80%的；三要强心态、树自信，不要为无法全部完成计划而沮丧，没有多少人每天都能全部完成计划，在80%的完成度以上，只需把计划中最重要最紧急的事情完成；四要重教材、抓细节。比如理科中的物理：物理学史，物理现象，物理原理需要记背；化学：演示实验、探究实验、实验装置图需要记背；生物：经典实验类、与生活和社会联系类、教材旁栏类知识需要记背。无论是文科生，还是理科生，在保持一定量的自我训练的同时，更应返璞归真，回归教材，从记背的细节上做文章，提效增分。

由此可以可看出，持之以恒的时间规划是实现理想的奠基石，是补拙益智的催化剂，更是自学课堂里的老师。

演讲结束之际，主持人宣布上一周常规考核的优秀班级苑繁宝老师为获得优秀班级称号的班级颁发流动红旗。