为使高三学生更科学、有效、积极地应对高三备考，增强学习信心，激发学生的学习热情，2019年12月9日，我校渝北校区高2020级举行了主题为“从‘心’开始、心‘享’事成”的备考心理疏导讲座。本次讲座的主讲人是重庆八中心理专业指导老师王强，渝北校区高2020级全体学生参加了此次讲座。

王强老师首先从“学生”的另一个代名词“脑力运动员”讲起。他认为，学生与运动员有很多相同之处。在大量的时间里，我们练习着听说读写，我们学习分析、判断和如何得分，我们进行月考、联考和高考。同样的，运动员有教练有团队，我们也有老师有教学团队。不同的是，他们在赛场上训练、竞技，而我们在考场上模拟、角逐。他们拼的更多的是体力，而我们依靠的是脑力。“脑力运动员”对我们来讲，名副其实。

既然是“脑力运动员”，当体能下降，状态不佳，心烦意燥的时候，我们需要做的是停下来修整，而非带着疲倦的身体进行低效的刷题、训练。相反，王强老师认为，劳逸结合是一种高效的学习模式，是全力的冲刺和全力的恢复，规律的消耗和规律的补充。高三是一个容易有压力、容易焦虑的学段。压力和焦虑会让我们在生理、心理、认知、行为、人际、健康方面有诸多反应。调节心态，管理压力，是我们享受高三下半段的一个前提，否则身体出了状况，睡眠出了状况，人际关系出了状况，身心健康出了状况，我们很难全情投入，也很难全力以赴。

本次讲座对舒缓高三学生过度紧张的心情，帮助学生解决考前和考中的心理问题，起到了积极地推动作用。