“对于宇宙，我微不足道；可是，对于我自己，我就是一切。”

———辛涅科尔

9月24日下午，国际部第三期“行走课堂”板块，我们邀请到毕业于英国谢菲尔德大学心理学专业、现就职重庆八中宏帆初级中学校心理老师兼心理咨询师——文晴老师，给大家带来了一堂互动性极强的心理健康讲座。

一、心理学是什么？

心理学（psychology）是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学；具有解释人类行为、提高生活质量的功能。

巴纳姆效应是指人很容易相信一个笼统的一般性的人格描述，并认为它特别适合自己并准确地揭示了自己的人格特点。

1948年，美国心理学家伯特伦·福勒（Bertram R. Forer）对39名学生进行了心理测试，学生们被告知他们会根据自己的测试结果收到一份性格测评报告。一周之后，福勒给每个学生反馈了报告，并要求他们对其准确程度进行评分。评分为0（准确度非常差）至5（准确度很高），学生给出的平均评分为4.26。实际上，福特拿给学生的报告完全一致，内容是他在某报摊占星书中摘录下来的。

二、游戏环节

游戏1：”大风吹 小风吹“

游戏规则：

教师在游戏指令中加入描述同学们的形容词，若如觉得描述与自己相符的同学起立，若不相符，则保持坐姿。

游戏指令：

教师：“大风吹！”

同学：“吹什么？”

教师：“吹…的同学请起立”

游戏2：”我是谁？“

游戏规则：

首先，用两分钟时间思考自己所具有的独特品质，并完成20句“我是一个什么样的人”。其次，对20句自我评价逐条进行积极与消极评估；如是积极评价，请在项目后做“+”标记，消极则做“-”标记，然后统计积极评价和消极评价的个数。最后，将所有描述分类到积极项目类别中。如身体特征状况类、情绪特征类、才智状况类、社会关系状况类。

通过游戏的开展不仅能够调动现场氛围，也能让国际部的孩子们在娱乐中发现自我、认识自我、探索自我，从而能够更好地追求自己未来的人生方向。

三、如何认识自我？

能否正确认识自我对学生未来的学习及生活都起着极其重要的作用，有助于明己之长、知己之短，有助于确定自己的人生目标，完善自我，促进与他人的交往与合作。同时，老师也给国际部的孩子们在“如何认识自我”上提供了以下四种方式供借鉴：自省法、他人反馈、实验法、心理测试。