为了给高二学子进行开学前的心理疏导，也为了让每一位学子更好、更全面地认识自己，2月21日下午，渝北校区高2022级组织开展了“了解自己，做最好的自己”主题活动，引领高二学子进行了一场轻松愉快的自我发现之旅。

大山老师作讲座

本次活动的主讲嘉宾是重庆中华传统文化研究会监事、重庆市心理卫生协会EAP专委会委员、重庆师范大学客座教授、国家二级心理咨询师大山老师。

引发同学们思考

大山老师在讲座开场首先向同学们提出了一系列的问题，如：你想成为最好的自己吗？如何成为怎样的自己呢？你了解自己吗？根据这一系列问题，大山老师紧接着提出了一个公式，即最佳表现（目标）=意愿×能力×个性。大山老师认为，要想实现目标，首先应该了解自我，了解个性。他将人的个性大致分为五种，即控制型、表现型、分析型、温和型，调整型。每种个性又有着不同的性格特点，只有你充分地了解这些不同的个性特点，才能做到与自己充分和解，与他人更好地沟通和相处。

同学们认真聆听讲座

大山老师带领学生们盘点自己的能力，要求同学们在笔记本上列出自己的优势和劣势，并写出自己外在所面临的机遇与资源、威胁与挑战，以明确自己的内在能力与品质。同时大山老师为同学们讲解了各项学习潜能指数图及基本学习能力指数图，以引导学子发现自我的能力，做好学业规划。

大山老师与同学们现场互动

为了让同学们更好地认识自己的情绪并对负面情绪进行合理地调解，大山老师与现场的同学们进行了现场游戏互动。他现场抽选四位同学分别代表一个人不同层次的负面情绪，比如烦躁、愤怒、冷漠等等，如果你对此情绪进行进一步指责，那么会派生出很多负面情绪。相反，如果你承认和接纳自己的负面情绪，则会相应地派生出平静、友好、热情等正面情绪。大山老师接着总结道：当我们面临负面情绪时，不应过分地指责，而是尝试去承认和接纳，于此同时欣赏自我，然后满血复活。大山老师又通过丢手机一事引导学生，问题本身不是问题，如何看待它才是问题。

傅晓健老师总结发言

讲座最后，大山老师提出几个问题。给自己的个性、能力、意愿打多少分（每项100分）？本次活动带给你怎样的启发？你有什么打算或决定？你有什么话想对自己说？这一系列的问题引起同学们深刻地反思。本次讲座在学子们热烈的掌声中圆满落下帷幕，相信通过此次活动，学生对自我个性、情绪有了更深入的了解，也对自己接下来的学习生活有更进一步的展望与规划。