重庆八中沙坪坝校区于2022年6月20日早上举行了第十九周朝会，高2023级15班张珂菁同学担任主持。围绕高考分析，同学们需要沉淀、思考到底该如何看待高考、准备高考。

高2023级15班朱彤同学向大家强调平时总结和考后总结的重要性：要在平时重视总结重点、难点、易错点，既看重知识性错误，也不忽视非知识性错误，做到吾日三省吾身；考后则更多地去把握心态，总结知识漏洞，与上一学时做阶段性自我比较，在不停地心态调整、归纳总结中一步一个脚印地踏实进步着。

物理组竞赛教练李海龙老师以自己任教期间遇到过的优秀学长学姐为榜样，从她们的事例出发，告诫同学们即使你不是最聪明的那一个，也可以像田佳学姐一样通过稳扎稳打地精耕细作，消化清楚所有课堂和书本的知识点最终步入理想大学。除了基础方法，心态上也要保持适度淡定，不要被题海和大小考试自乱阵脚；行动上更要保持努力专注，重复地做，才能深而精；方法则要坚持选择适合自己的，把握好属于自己的节奏感和呼吸感。

朝会最后，重庆八中党委书记卿知人老师为李海龙老师颁发了“朝会大讲堂·荣誉讲师”证书。