5月15日早上，在17班张璐同学的主持下，高2023级以“从‘心’开始 心‘享’事成”为主题在沙坪坝大礼堂举行了高三下学期第十二次主题朝会。

本次朝会由心理老师王强老师为同学们做分享。王强老师认为考场如赛场，考试特别像射击比赛，试题就是靶子，手中的笔就是一杆枪，所写的答案就是打出去的一颗子弹。进入高三以来，同学们在考试、练习中射击能力提升，命中率提高，大有可为，但在此时更要注意，除却能力，还要关注会影响考试发挥的心理状态。高三常见的心理疲态有三种：因过于兴奋导致难以专心的状态，因过于焦虑导致无法安心的状态，因气馁导致没有信心的状态。

对于第一种过于兴奋导致难以专心的状态，王老师为大家展现了一个五彩斑斓的幕布，当幕布中间出现一个红点时，注视红点会发现幕布上其他的颜色会“消失”。王老师借此提醒同学们不要过于沉迷于畅想高考之后的美妙生活，只有聚焦当下才能回归目标，为自己排除干扰。

对于第二种过于焦虑导致无法安心的状态，王老师认为考场发挥不如平时练习是正常现象，因为考试时是“负重射击”，甚至还会受到过去失败阴影的影响，所以学校提倡“考试平时化，平时考试化”，就是希望同学们在心理层面接受与适应考试，稳定心态与情绪。也希望同学们能罗列自己的优势清单，逐步攻坚自己的问题清单，最终树立信心，相信自己能克服焦虑。

对于第三种过于气馁导致没有信心的状态，王老师以罗杰班尼斯特刷新人类四分钟跑完一公里的记录进而刺激更多人打破“人类极限”魔咒的例子，向同学们展现信心与信念的重要性--我们就是要不断挑战，不断尝试，大胆勇往直前。

愿所有同学在最后一个月里，回归目标，专注当下；回归初心，重燃斗志；回归优势，自我赋能，勇夺佳绩！