10月23日早上，在高二20班黄镁洁同学的主持下，重庆八中沙坪坝校区第八周主题朝会如期举行。

为庆祝八十五周年校庆，本次朝会特邀2002级毕业生，现重庆邮电大学教授、博士生导师周牧老师回校分享。周牧老师感谢在八中遇到了秉持着育人精神、认真负责的老师们，在这里养成的学习习惯和思想品质为自己的人生道路给予了指引。

谈及高中时光，周教授回忆自己在军训期间因小事被教官教导的事情，告诫同学们要诚实面对自己的错误或不足，要勇敢地迎接困难和承担责任，逃避的人终成懦夫，想要有所作为必要以铁肩担天下。谈及求学经历，周教授诚挚地建议同学们要习惯“慎独”，学习是一个人的战斗，要耐得住寂寞，沉得下性子，才能厚积薄发；还要注重“规划”，有计划，且能高效完成计划，才不至于未来不知所措；最重要的还是“知行合一”，在掌握知识的同时，也要学会将所学理论应用于实践，使得所知所行相辅相成。希望所有同学既抬头看天，怀抱梦想与热爱，永保向上探索的生命力；也低头看路，诚实地面对自己，坦然地面对苦难，脚踏实地走好人生的每一步。发言结束后，党委书记卿知人老师代表学校赠予周牧教授重庆八中校庆纪念品一件。

高一26班靳昊雨同学以“超越自我”为主题作分享。他认为“超越自我”是自己不断靠近梦想的过程，需要我们切实付出努力，跨过自我的惰性阻碍；“超越自我”还是弘扬树人精神，从学校汲取知识与能量，并在未来回馈给母校；“超越自我”更是在时代浪潮中与家国砥砺前行，用自我的光芒照亮时代的未来，铸就新的奇迹与荣光。朝会最后，周牧教授为靳昊雨同学颁发“朝会大讲堂发言人”证书。