人生犹如一曲交响乐，起居有序、饮食有常如同乐曲中的节奏，规律的生活作息让我们的身体时刻保持和谐的旋律。2024年3月25日，学校举行了由初2026级7班李欣洁，谢童羽主持的“起居有序，饮食有常”为主题的升旗仪式。初2026级7班廖悦辰国旗下演讲《心向朝阳，必有远方》，李渡老师的发言教会同学们如何成为一个能控制自己内心，实现自律的人。

李欣洁、谢童羽主持仪式

首先，全体同学进行了庄严肃穆的升国旗、升校旗仪式。

升国旗、升校旗仪式

接下来廖悦辰同学进行国旗下演讲，他从饮食、起居、运动和情志四个方面为大家提出建议。“按时吃饭，在三餐中涉有肉类、蔬菜以及谷物等；平衡好学业与身体，做到早睡早起；适量运动，科学地锻炼身体；学会调整自己的情绪，心若向阳，则无惧悲伤。”

廖悦辰同学国旗下演讲

之后李渡老师进行了《胜寸心，方胜苍穹》的主题演讲，他从思想上、学习上、生活上三个方面给同学们讲述了应该如何做到自律，他强调“如果我们连自己的内心都控制不住，怎么能取得更大的进步，战胜自我呢？所以同学们别改天，别下次，别以后，就从这一次，从今天，从现在开始。”

李渡老师国旗下演讲

接着仪式还公布初一1班、初一2班、初一5班、初一6班、初二3班获文明班级流动红旗称号，八中龙兴中学校副校长贺先进老师为文明班级颁发了流动红旗。

贺先进副校长颁发流动红旗