2024年6月4日，重庆八中学生处邀请西南大学张婷教授给班主任老师们带来了一场主题为“关爱身心，减压赋能”的团体心理辅导。张婷教授引导班主任老师们通过关注“身体”，缓解工作压力，进而幸福地工作与生活。

天气凉爽，班主任们在平顶山上观赏雨后山景，呼吸新鲜空气，身心得到了充分的放松。

活动伊始，“四肢五脏六腑”小游戏让会场气氛迅速活跃，每位班主任脸上都露出发自内心的笑容。此游戏拉进了班主任老师们之间的距离，让班主任老师们全身心投入到活动中。

张婷教授将老师们分为七个小组，为每个小组的老师分发了画纸与蜡笔，请每个小组在画纸上画出一个“小人”，接下来的活动全部围绕这个“小人”展开。首先，在每组自行绘制的小人身上用自己喜欢的颜色形象地标注出工作这么多年来自己身体不舒服的地方，通过直面自己的不适，将内心的压力外化。按照小组顺序，每个小组的代表依次分享本组老师不适之处，比如肩颈病痛、腰椎间盘突出、发际线上移等。然后，张婷教授引导老师们用蜡笔给小人一些安慰、支持、帮助，在帮助小人的过程中，老师们在画纸上绘制了自己内心的渴望，比如多一点由自己支配的时间，去旅游，去听音乐会；多一点休息的时间，缓解身心的疲惫；多一点物质保障，提升自己生活质量等。班主任老师们真诚地发言感动了彼此，这是一场真心交流的盛会。

游戏结束后，重庆八中学生处主任罗来莉老师进行总结。罗主任指出，平日里提倡班主任老师们听到学生内心的声音，其实学校也希望能够听到班主任老师们内心的声音。此次活动班主任老师们大胆表达自己内心的想法，让自己内心的声音被听见。今后，希望班主任老师们在平时也能表达自己内心的想法，学生处将尽全力帮助班主任老师们解决生活、工作中的难题。

最后，重庆八中副校长付英老师表示，真心希望能听到来自班主任老师们的声音，希望班主任老师们在好好工作的时候也要注意自己的身体，健康工作、幸福生活。

在班主任老师们灿烂的笑容中，此次活动圆满结束。相信今后班主任老师们将以更加饱满的激情与热情面对工作与生活！